姿勢を整え、しなやかに。

自分の身体の癖を知り、自分で身体を変えていく。

 

 

呼吸、ストレッチ、エクササイズ、ゆったりしっかり動きましょう。

  

  

いつまでも動きやすい身体を目指して

 

 

 

Yamuna®  &   Pilates

  

 〜ヤムナボディローリング+ピラティス〜

 身体が歪んでいては、いくらストレッチや運動をしても効果は減ってしまいます。ヤムナメソッドであるべき位置に骨や筋肉を整えて身体を動かすための基礎を作り、そして整った身体をピラティスで動かすことで身体に無理や無駄のない動きを定着させていきます。2つのメソッドの相乗効果で無理なく身体を整え鍛えていきましょう。ピラティスのみ、ヤムナのみももちろんOKです。

  

 

•マッサージを卒業して自分で姿勢改善したい方

•産後の体型を戻したい方

•肩凝り腰痛などを解消したい方、運動不足が気になるけど運動が苦手な方

•スポーツや楽器演奏などのパフォーマンス向上をしたい方

•リハビリ効果を高めたい方(リハビリ従事者がインストラクターです)

•年齢を重ねても動きやすい身体作りをしたい方

 

年齢や運動経験は関係ありません。体験レッスンでお待ちしています♪

 

 

 

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☆受け付け中☆今週のレッスン

  〜プライベートレッスン〜

10/30(金)15:15〜

10/31(土)13:00〜/14:30〜/16:00〜

11/1(日)11:00〜/13:00(満席)

〜グループクラス〜

11/1(日)14:30〜

★グループクラスは11/15までの開講となります★ 

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