姿勢を整え、しなやかに。

自分の身体の癖を知り、自分で身体を変えていく

 

  

  

のびやかに動きやすい身体を目指して

 

 

 

Yamuna®  &   Pilates

  

 〜ヤムナボディローリング+ピラティス〜

 身体が歪んでいては、いくらストレッチや運動をしても効果は減ってしまいます。ヤムナメソッドであるべき位置に骨や筋肉を整えて身体を動かすための基礎を作り、そして整った身体をピラティスで動かすことで身体に無理や無駄のない動きを定着させていきます。2つのメソッドの相乗効果で無理なく身体を整え鍛えていきましょう。ピラティスのみ、ヤムナのみももちろんOKです。  

 

〜部屋を整えるように身体を快適にしておくこと〜

 姿勢を良くしたい、身体の不調を解消したい、運動は苦手だけど運動をしてみたいと考えていらっしゃる方々が体験レッスンにお越し下さいます。皆さんが「楽しかった」「身体が楽になると、あれこれやりたいという前向きな気持ちになれる」と笑顔でお帰りになるのをお見送りするとき、そして「新たな趣味として通いたい!」「年齢を重ねても数年前よりも身体も気持ちも若いです」というお話をお聞きするたび、私もとても嬉しく思います。

隠れ家のような落ち着いた空間でお身体と向き合ってください。

年齢や運動経験は関係ありません。体験レッスンでお待ちしています♪

 

 

 

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レッスン毎の時間の間隔は十分に空けて、消毒換気を行っています。プライベートレッスンなので、他の方とお会いすることなく集中していただけます。

 

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